糖化ケアをしないと、老化がどんどん進むかも！？年齢肌のくすみは糖化が原因？
こんにちは。ゆきまるです。
最近よく糖化って言葉をよく耳にしますよね？
私は、肌の黄ぐすみな感じが気になって仕方ないので、
糖化ケアをもっと真面目にしないとダメかも。
と実感した出来事がありました。(;'∀')
ドラッグストアで買い物をして、お会計をしていた時のことです。
お釣りをもらうときに、ふと自分の手と店員さんの手を見た時にすごい驚きました。
その店員さん、色白だったので肌が真っ白なのです。
おかげで私の手は、どんよりとくすんだ肌色でショックを受けました。。。
それから、ハンドクリームじゃなくて、安い美白乳液をつけるように
なりました。効くのかな？？(笑)
そして、どうしても気になったので、色白の手になるアイテムが
ないのか？？と楽天市場でさがしまくりですよ(笑)
そうしたら、こんなの見つけました、”白い手クリーム”
そのまんまのネーミングですが、ハンドクリーム&軽めのＵＶケアができます。
肌がワントーン明るくなって、手のくすみが消えてしまうそうです。
口コミでは、塗った手が10歳くらい若くみえるようになったとの情報もありました。
婚活パーティーに行くときには、このアイテム活躍しそうです♡
手は、思った以上に視線にさらされているので、少し自信が持てるようになるかも。
でも、昔は確か色白だったハズなのですが・・。（汗）
30代前半くらいまでは、色白いねって言われてたような気がします。
これは、間違いなく”糖化”が肌におこっているのだと思います。
肌の構成の7割がコラーゲンでできています。
体内に入った糖質が肌内部のタンパク質と結合することで
茶褐色のAGEsといわれる物質が生成されることで、糖化がおこります。
焦げたパンのような状態が、肌にもおこっているのす。
AGEsが増えると表皮は厚くなって乾燥しやすくなり、
真皮は委縮して弾力がなくなります。
糖化は、肌のハリ・弾力が失われる原因になります。(T_T)
年齢とともに肌の透明感や白さがなくなって、肌が黄ばんできたり
くすんでくるのも糖化のおよぼす影響なんですよ。
糖化を防ぐために、糖化ケア対策
『食事』に気をつけること。
・血糖値を急上昇させないバランス良い食事が大事
・野菜や海藻類を先に食べて 炭水化物は後から食べるように。
・食事はきちんと3食とる
・有酸素運動をし、十分な睡眠をとりホルモンバランスを整える
当たり前のことがなかなか難しいですね。
私は、自炊をあまりしないので、野菜ジュースをご飯の前に飲んで
糖化ケアをしています。
そして、紫外線も糖化に影響を及ぼしています。
紫外線は、糖化現象でつくられる『ＡＧＥｓ』
を作りやすくしてしまうので要注意ですよ～(^^)/
